考研的时刻过的不是一般的快，从二三月初步温习，到如今六月即将结束七月马上到来，竟然过了快多半年了！要说考研备砍源妆期最难，辽小都觉得那必定是夏天！本年宅家倒还好，可以吹着空调穿戴凉快的
睡衣，之前在图书馆时可以有的学校连电扇都没有，犯困是夏日备考的一大阻止！
困，真实是耽搁考研的学习状况和功率，有时咱们夏日午睡也是醒来模模糊糊，今日辽小都和我们说说防困的小好办法和留心思项！
1、午睡
许多同学都在问考研人需要午睡吗？可以午睡吗？其实每日午后小睡10分钟就可以消除疲倦，其作用比夜间多睡两个小时好得多。晚间睡觉缺乏，如能在午睡中恰当弥补，会前进状况。午睡尽管就是打个盹儿，可是绝不能太随意，否则不但达不到歇息的作用，还会影响身体安康。
考研人夏天午睡时特别要留心周围环境，假定开着空调或正对着身体吹电扇，很简略患伤风等疾病，所以考研人可以给自个规则合适自个的午睡时刻，非常钟至半小时最佳！这样午睡后人都精力啦，再也不怕困了！
2、别熬夜太晚
其实有时分困不是因为热，究竟宅家学习环境必定是最佳的，有时可所以咱们晚上熬夜学习太晚致使白日不精力！成年人最佳睡觉时刻为7——9小时。考研人也相同，当前还没有到挑灯夜战的时分，现期间我们要做的就是保证睡觉时刻，前进第二天的学习功率，当然假定是因为玩手机致使熬夜的，辽小都主张你要好好反思自个啦！
3、喝咖啡
许多同学平常就晓得喝咖啡来防困，比方特别困的夏日来一杯冰美式，片刻间精力！可是！咖啡不能总喝！咖啡具有提神的成效，研讨标明恰当饮用咖啡对身体安康有许多优点，但长时刻过量饮用，对人体也会发生许多意想不到的副作用。咱们要晓得喝咖啡只能起到提神的作用，而且不能过量，过量饮用咖啡会致使神经虚弱，影响睡觉，可以适得其反。
4、合理组织学习方案
比方有些人考研时刻上午很清醒，一到下午困得不可，睡觉了又睡不醒，咱们可以在早中晚不一样状况下组织不一样的学习内容，清醒时疲倦时，背诵或是做题都要组织好！逐渐构成自个非常杰出的作息。
5、听音乐
许多追星的同学有时分奖赏机制就是结束多少使命可以奖赏自个听爱豆的歌，其实困得时分可以听听高昂的音乐，也就是最简略得把自个震醒，当然不是声响特别大，至少不是简略睡着的音乐，让自个“嗨”起来，精力时记住关掉音乐，持续做题！当然这条比照合适克己力较强的同学，否则离不开手机可是害了自个！
夏天的气候真的让考研人变得更难，南边下大雨北方大太阳，困是正常的事，咱们要找对办法避免因为疲倦而致使学习状况欠安，熬过夏天吧！加油！
