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01
家长比孩子还焦虑
昨日发了一篇文章，讲到高三孩子要在高考前调整心态，轻装上阵，高三家长要协助孩子打扫后顾之虑，减轻孩子的考试压力和担忧。
参见：
成果，就收到了多位家长给我的考试焦虑反应：
1、一位教师看到这篇文章之后，马上跟我联络，说自个高三的孩子，迩来就是状况不好，几回模考绩果也日薄西山，对他很是担忧。
一起，自个也是一个高三大学的任课教师，很忧虑班里同学考不好。
这两层压力，致使自个就很焦虑。
而因为孩子要高考了，为了不添加孩子的压力，就只能尽量点缀，在孩子面前啥都不讲。
2、昨晚的直播中，我为了协助高三学生减轻考试压力，就来讲了如何做好考前心思调度的论题。
一位家长在直播间告诉我，尽管对孩子有忧虑，但为了不影响孩子状况，也是在家里啥都不敢说。
3、直播结束后，我看到一位我的大众号读者给我留言说：
“教师我家的孩子本年高考，然后就每天忧虑考不好，整天精力高度严峻，然后我就失眠了，你说关于这种情况怎么办？我真的没有办法了。”
其实，各位，这只是冰山一角。
许多家长都给我反应过，说自个当前也很焦虑，有的感触比孩子还焦虑！
那么，家长的这种状况，怎么可以不影响到孩子呢？
就算你嘴上不说话，孩子从你的表情里、目光里，以及你强忍着不说话的这种空气中，就感遭到了你的焦虑，然后让自个也会有更大压力。
所谓“打铁先要本身硬”，家长要想真为孩子好，想不影响到孩子状况，以及为孩子起到活泼正向的作用，那就有必要首要处置自个的焦虑，然后以正常的心态跟孩子正常对话，协助孩子减轻甚至处置焦虑。
所以，在孩子面前不说话，其实并不是适合的办法。我在昨晚的直播间里，就跟那位说自个在家里不敢说话的家长主张：
你不说话，反倒让家庭气氛显得异常，让孩子感到更严峻，不如跟往常相同，要说啥就说啥，让日子回归正常，这样孩子才干放松。
02
人无远虑，必有近忧
那么，怎样能做到不焦虑呢？
昨日的文章里说了，焦虑和压力，是来自关于考试的后顾之虑。
正是因为我们认为高考绩果对人影响严峻，甚至抉择将来一切命运，那就天然会忧虑考不好，分数不高，就没有将来了。
其实，有这种担忧，恰恰又是因为并没有想好将来如何组织。
假定说你信赖不管考试成果如何，都可以有自个的将来，而且仍是异曲同工，条条大道通罗马，并不影响自个抱负的完成，那还怕啥呢？
所以，正如孔子说的：人无远虑，必有近忧。
当前家长和学生关于高考的这种担忧，就是因为短少“远虑”，也就是我一向讲的将来方案。
因而，想要处置眼前的担忧，就要让自个变得有方案。
你只是给孩子讲，没关系张、不要忧虑，考多少分都行……
这样的话，你认为会起作用吗？
假定孩子能做到不严峻、不忧虑，还用你说吗？
就算你跟孩子说“考多少分都行”，你自个信赖吗？你自个能承受吗？
提究竟，许多家长之所以关于孩子的考前焦虑束手无策，就是因为自个关于考试成果的忧虑没有清除，仍是太垂青孩子考试的分数，那又怎么可以让孩子云淡风轻呢？
03
主张一：树立认知
那么，家长怎么做才有用呢？
给你三个主张：
第一，树立认知：先想一想，咱们对孩子这终身的等待，究竟为了啥？
只需清楚了这个疑问，你才晓得，让孩子去高考、上大学、找作业等等，都是为的啥。
许多人就是不晓得孩子高考是为了啥，认为就是去拼个成果，就是去争夺进个好大学，那就会致使“自古华山一条路”，简略穷途末路。
假定孩子考试成果不睬想，进不了好大学，那就会更悲观绝望。
而且，啥是“抱负”，啥是“好大学”？家长们一般老是不能满足，老是会跟别人比，然后嫌自个孩子的成果不可高，上的大学不可好，不是吗？
400多分的，期望考上500分；
500分的，期望考上550；
550分的，期望考上600；
600分的，还想考上650……
当然，650也不是止境，你晓得还有人考700分的么？那么你是不是也总会觉得自个孩子的分数不可呢？
关于方针大学也是这样：
能上专科的，期望考上本科；
上了本科的，期望从二本考到一本；
能上一本的，期望考上211；
能上211的，期望考上985；
能上985的，期望进入c9；
进入c9，也觉得不可好呀，还有清北呢……
这样下来，是不是就会让孩子在考试这条路上永无止境、永无宁日？
其实，要晓得，考试，以及上到怎样的大学，包括后来找到怎样的作业，这都不是结束！
咱们究竟这悉数都是斗争的进程，也是办法和方法，咱们究竟寻求的方针，期望抵达的成果，究竟是啥呢？
我在之前的文章里，多次讲到过，不知我们是不是留心到，是不是能认同，那就是夸姣！
参见：
假定你真是从夸姣 ，来给孩子方案，来看待孩子的人生进程，你就晓得，孩子的考试成果，都是期间性的成果，已暇他某方面特征的体现，并不代表他的悉数人生。
你会信赖，每个孩子都可以走出一条他的人生之路，都可以在他的人生中活得夸姣，不必是要跟别人比，做到万人之上才干够开心。
你就不会那么焦虑，不会把孩子逼得那么狠，不会非得需求他有必要考到多少分，有必要考上啥大学了。
这样的话，你还会对孩子的考试看得那么重，为之患得患失曲折反侧吗？
信赖你就大约可以睡得结壮了。
04
主张二：清楚方向
当然，为了让你睡得更结壮，还要再给你第二个主张：
第二，清楚方向：给孩子打开专归于他的生计方案。
假定咱们的总方针定了，那么如何具体完成呢？
也就是说，你如何在实际日子中做好组织，让孩子夸姣呢？
那就要协助孩子找到一条合适他的路，让他可以走得如虎添翼，乐在其间。
能找到这样一条路吗，在当前学习和找作业都那么卷的情况下？
当然可以。
世上正本有许多路，但许多人都去走少量那几条路，就使得许多路就旷费了，也便显得没有了路。
看看如今的年青人找作业，是不是许多都冲着平稳想要进入体系，但那样的路恰恰又很少人才干走上，走上的人其实也未必夸姣。
相反，有的人并没有去依照干流观念去找作业，而是依照自个的自愿去拓荒了一条归于自个的路。
这样岂不就顺畅处置了疑问，而且还可以让孩子过得更夸姣？
比方那位北邮结业的何同学，在校时刻就一向做科技视频，赢得了许多粉丝，也在必定程度上“旷费”了学业。
所以他在结业时发布的视频中也说到，因为他把太多时刻用来做视频，而不是像他的同学那样把时刻精力用在预备出国、考研和找作业上，他现已在那些赛道上无法跟人家竞赛了。
那怎么办？
他是不是就穷途末路了呢？
恰恰相反，他结业后并不愁找作业，许多大厂都给他抛来了橄榄枝，他却一个都没有承受，而是自个去杭州开公司创业了。
结业就当上了公司老板，变成了许多“社畜”“打工人”景仰的目标。
那么，他是靠的啥呢？
就是关于自个快乐喜爱的执着，关于自个所选方向的坚决。
假定他也在这个进程中跟风随大流，也把做视频当作是游手好闲，而是要像班里其他同学相同日子，那也就没有后来他走出的这条路了，也就无法为自个创造这个一起的作业机缘了。
而值得留心的是，在何同学生长进程中，他的父母一向很撑持他做视频，而没有像许多家长那样，劝着他去学习、考研、考公务员。
假定是那样，也就没有何同学的今日了。
而且，你认为让何同学去走那些路子，跟他今日所走的路比较，怎样对他对错常好的选择呢？怎样的日子让他更夸姣呢？
以此为鉴，家长们假定给自个的孩子也能方案出一条适合他走的路，是不是胜过让孩子去那些大都人都会去走的路上卷呢？
具体怎么方案，我早年的文章里多次讲到，可以参见：
或许，你会觉得给孩子方案这样的一条路还有点悠远，他如今还用不上，他的燃眉之急是处置考试焦虑的疑问，怎么办？
别着急，正好要讲到第三个主张。而第三个主张，正是树立在前两个主张的基础之上的。
05
主张三：拟定方案
第三，拟定方案：让孩子晓得怎样报考自愿。
当前孩子的焦虑，首要是关于成果的忧虑，怕考得不好，上不了好学校。
那么，前面两条主张，是让家长也让孩子晓得，人生的命运、将来的打开，不是说非得考分很高上了很有名的学校才有将来，而是只需方案出合适自个的路，就能得其所哉日子夸姣。
那又怎么来完成这样的方案呢？
比方，假定考分不高，究竟又能去到哪里？有哪些具体选择呢？
孩子大约会更关怀，我高考后可以上到啥学校和专业，这些学校和专业有怎样的出路。
假定家长能给孩子做好这方面的展示翰叫锈，让孩子信赖，不管考多少分，都有不错的将来，那就可以给孩子决心，让孩子充溢动力，而不再有压力。
早年有一个高三女人，因为想考北师大又老是忧虑考不上，考试就特别严峻，反而更简略犯错。
我就经过这样的收拾，让她晓得了要完成抱负，还有多条将来，然后减轻了她的考试焦虑和学习压力。
参见：
前一阵，也有位家长因为孩子学习状况不好，跟我联络，描绘了孩子的情况：
具体来看，这个孩子因为没有对将来的方案，只是把留心力和期望放在了考试上，把考试成果当成自个的寻求，和对自个的反应。
所以，就比照急于求成，一旦没有考好，就会失掉期望，无法再坚持动力去持续学习。
而且，越是这样，越难考好，然后堕入了一种恶性循环。
我就跟家长分析了一下，告诉她是孩子短少关于将来的方案，没有远大的抱负和长远的方针来鼓励他行进。
家长也说，孩子的确因为没有方向，自个也很苦楚，无法坚持尽力。
然后，家长就跟孩子交流了一下，也把我的话给孩子看了，孩子说感触压力小多了。
为了安靖成果，我就跟这个孩子又约时刻视频交流了一下。
这次交流，我给孩子展示了他们省早年的高考选择成果，分析了他的成果对应的学校，也给他说明了经过自愿填写低分逆袭的办法。
让他看到了，即便高考绩果不可高，也能进到还不错的学校，学习实力很强的专业，这就极大地振奋了孩子的决心，让他减轻了压力，可以轻松学习了。
孩子母亲后来给我反应说，感触孩子这两天轻松了不少。
可见，咱们用这样的方法，可以极好地给孩子起到减轻压力降低焦虑的作用，然后改进孩子的心思状况，有助于孩子在考前的学习进程，也会有利于孩子在考场上的正常发扬。
而假定家长会用这样的方法给孩子做作业，那么首要自个就不会焦虑了，就理解能 孩子“条条大道通罗马”，不会受制于孩子究竟的成果。
而且，当看到孩子状况好起来今后，自个也就更结壮，不会因为孩子的严峻焦虑而焦头烂额了。
06
家长如何做到
或许，我在这儿说到的几条主张，有的家长会感到难以做到，但这的确就是有用的协助孩子和自个处置焦虑的办法，我一向在这么用着。
其逻辑就在于，用生计方案，协助孩子构成远虑，去掉近忧。
也正因为生计方案作用很大，人人都需要，特别是关于孩子，生长进程中更是不可以或缺。
所以我一向建议家长们要学习生计方案，越早越好，而不是等到孩子高三了，快高考了，才来学习。
而且，关于高三的
家长，还要有一个需求，那就是还要学一下自愿填写。
这样的话，你才干去辅导孩子，让孩子安心。
我之前面向家长和教师的青少年生计方案师培训课程，就是依照这样的逻辑来方案的，包括了生计方案和自愿填写的内容。
这篇文章阐明晰我开办这个培训的初衷：
这篇文章里有培训大纲的展示：
那么，家长假定依照这个逻辑思路来给孩子打开作业，大约也是有用的。
正如我给昨日征询我的这位家长的主张相同：
“这种情况下，您最佳给孩子方案一下将来方向，也让孩子经过自愿填写体系看看考的不一样分数对应的学校，让他晓得不管考怎样的分数，都可以有将来的，他大约就可以减轻焦虑了。”
而假定你如今还不会，也是正常的。假定我给你提的主张都是你会的，恐怕你也都试过了，可是又不能起到作用，对吗？
那么，假定你还不会，可以参照我下面的文章，捉住学习和了解一下，然后极力而为吧！
而假定家长感到自个短期内难以做到以上三条主张，找到专业教师来给孩子一对一打开征询作业也是一个办法。
还有，我的大众号文章和视频号内容，我们也可以找到适合的，发给孩子看看，可以会对孩子有鼓励作用。
比方下面这段视频，是我直播时的片段，讲到了为了夸姣，需要尽力，而不是花天酒地打游戏，因为那种方法是不耐久的：）。
另外，我在高考前，也会不守时打开关于面向大学生的直播，期望能 孩子和家长减轻压力，脱节焦虑，我们可以重视我每天的大众号文章中的预告。
期望可以 到你和孩子！
咱们一同加油，做好孩子的后台！
明晚8点的直播，我就来跟我们谈谈：
高三家长如何学习方案和自愿填写？
我会跟我们共享学习经历，教我们高效前进，家长也可以提出孩子的情况，我会给你方案主张。
等待预定参加！
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见这篇文章中的阐明：
任炜教师生计方案与自愿填写课程：
