大连大学体育考研体育归纳346笔记参阅书要点笔记背诵材料
我们好哇，我是老郑学长
2010346
，体育考研379分，全网同名。
对体育考研初试、复试、调剂、择校备考等都有必定研讨，带领数百论理学弟学妹成功上岸体育硕士。
今日给我们共享的是体育考研备考征询
期望对我们有所协助
更多内容baidu一下【老郑学长体育考研】就可以啦。
骨骼肌的缩短方法
骨骼肌的缩短方法有哪些
根据肌肉缩短时的长度改变，把肌肉缩短分为以下几种缩短方法。
1.向心缩短：
肌肉缩短时，长度缩短的缩短称为向心缩短，又称缩短缩短。向心缩短时可所以等张缩短，也可所以等动缩短。
①等张缩短∶
肌肉张力在肌肉初步缩短后即不再添加，直到缩短结束。这种缩短方法称为等张缩短。有时也称为动力性或时相性缩短。
在向心缩短进程中，所谓的等张缩短是相对的，因为肌肉缩短经过骨的杠杆作用战胜阻力做功。在负荷不变的情况下，跟着关节视点改变，肌肉做功的力矩会发生改变，需要肌肉用力的程度也不一样。在整个运动规模内，肌肉用力最大的一点称为极点肌肉才有可以抵达最大力气缩短。这也是等张练习的缺乏之处。
②等动缩短∶
在整个关节运动规模内肌肉以平稳的速度，且外界的阻力与肌肉缩短时肌肉发生的力气一向相等的肌肉缩短称为等动缩短。例如，安适泳的划水动作。肌肉进行等动缩短时在整个运动规模内都能发生最大的肌张力，而且缩短速度可以根据需要进行调度。等动操练是前进肌肉力气的有用办法。一般要有专门的仪器设备（即等动操练器）才干完成。
2等长缩短
肌肉在缩短时其长度不变，这种缩短称为等长缩短。
等长缩短有两种情况∶
其一，肌肉缩短时敌对不能战胜的负荷。例如根柢无法推进某个物体。
其二，当其他关节因为肌肉离心缩短或向心缩短发生运动时，等长缩短可使某些关节坚持必定
的方位，为其他关节的运动创造适合的条件，如体操中的十字支撑直角支撑。
3离心缩短：
离心缩短：肌肉在缩短发生张力的一起被拉长的缩短称为离心缩短。如从高处下跳落，股四头肌做离心缩短以控制重力作用，使身体缓慢下蹲，起缓冲作用。
4超等长缩短：
超等长缩短是指骨骼肌作业时先做离心式拉长，继而做向心式缩短的一种复合式缩短方法，如跳深操练
