考研需要静，温习的时分唯有静下心来静心学习才干把基础打厚实；考研也需要动，生命不息、运动不止。经过运动训练让咱们身体安康、思路清楚，更高效地学习。
考研的小心爱，是默坐才能最健壮的集体。
这也不新鲜，究竟考研的书面考试时刻很长，之前很少遇到一场考试是三小时的情况。
考研书面考试时刻是三小时，甚至还有时刻更长的类别。
童鞋们在备考的时分，默坐才能也被练习出来了，一般情况是一坐就是一上午，一下午，甚至是一天。
不爱运动的小火伴更是不得了，一坐就是一周，一个月…
生命在于运动，动态联系，才干前进学习功率。但也一些运动项目是不合适考研童鞋的。
今日修改就跟我们共享一些最合适考研er的运动项目。考研的小心爱们，动起来吧~
1、慢跑
慢跑，是一种中等强度的有氧运动。慢跑的意图在于增进安康、增强体质、瘦身防胖，使稳当态美丽，坚持心境酣畅。
关于考研的小心爱们来说，尽量不要选择一些有风险性的运动，比方打篮球，踢足球，这些运动很简略受伤，一旦受伤，会耽搁温习发展，那是万万不能的。
慢跑的风险性很小，合适每自个。
此外，在慢跑的时分，可以带上耳机，在轻松的环境悦耳听考研英语的单词、英语文章的录音等。
2、打茸毛球
长时刻久坐不运动，腰部和颈椎会比照疼，甚至是驼背，看上去一幅书痴人的姿势。
打茸毛球，可以使咱们的后背、颈椎得到训练。
此外，长时刻看书，用眼比照多。打茸毛球的时分，咱们尽力看高处、看远处，对双眼的调度作用也是很显着的。
3、瑜伽
关于许多女同学来说，是舍不得花几个小时去训练的，为了节约时刻看书，一般不会去训练。
但这样的主意是差错的，身体是改造的本钱。
关于女人，瑜伽是一个不错的运动方法。
买个瑜伽垫放在宿舍，每天晚上学习结束后，回到宿舍，可以操练10分钟支配的瑜伽。
当然，假守时刻真实是严峻，5分钟也可以。要害是，必定要坚持下去。
考研是一场马拉松，能都在最终胜出，耐力很要害，特别是身体的耐力。
千万不要在最终冲刺的时分，身体跟不上。如今只是是温习的基础期间，身体的重要还不是特别显着，可是需要咱们高度注重了。
咱们必定要把训练身体和学习摆在平等重要的方位，加强训练。
在 之家，教务教师会每日敦促同学们进行恰当训练，以坚持最佳的学习状况。
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