【考研人!保证睡眠质量!拼学习的时候,身体才是本钱!】
原标题：考研人！保证睡眠质量！拼学习的时候，身体才是本钱！
小编在某博热搜上看到了一个令人心痛的新闻，在备考期间，考研学生因为努力“过头”伤了眼睛。
我相信这样学生不在少数，大家都想拼一拼，但是还是要说一句身体最重要！
?睡眠质量要保证
睡眠对于每个人来说，都是很重要的事情，睡眠的好坏直接影响你第二天的状态以及你的健康。如果你前一天的睡眠质量不好，就会直接影响你第二天的复习状态。所以，我们不能忽视自己的睡眠。
好的睡眠并不是让大家一觉睡到自然醒，而是指不要进入两个极端，即晚上熬夜睡太晚或是早上晨读起太早，这两种状态表面上虽然增加了学习时间，但却是对身体的一种损耗。
在备考初期，每天保证6-8个小时的学习时间就足矣，不要一开始就很拼而陷入疲劳战的怪圈中。此外，中午的午休也是必需的。午休时间可以调整我们上午学习的疲倦，同时以更加充沛的精神应对下午的复习。实践证明，睡眠休息好的人会比其他人更有抵抗力。
戒骄戒躁按部就班复习很多时候 秋燥 不仅是身体上的表现更是心情上的对于考研人来说尤其如此。返回搜狐，查看更多
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