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一、个人背景论年龄我是真正的老阿姨了，30大几的年龄，跨专业，在决定考心理学研究生之前甚至分不清专硕和学硕的区别，真的可以说是从头开始边科普边复习，一路走下来，觉得考研绝对也是一场信息战，尤其对于要考347的同学，由于专业课大多是学校自主命题，所以不但要多了解院校信息，也更要懂得发挥自己的优势。比如辽师来说，专业课11本书一本也没有删减，虽然从往年真题的比例来看有所侧重，但是11本书也是要至少看下来的，这对于跨专业的我挑战不小，另外辽师的专业课全都是主观题，考前我预估对于卷面整洁和字迹也有所要求，而这些于我也都是劣势。于是在考前我就做好专业课不会太出彩的准备，在复习的过程中，我每天将自己的时间网格化，绝对保证公共课的学习安排，立下了公共课150+的目标（实际分数169分）所以在备考前，学弟学妹们一定要多方收集院校信息，尤其是历年真题分数比例，了解自己的优劣势，扬长避短，才可以为这场持久战打下好基础。有人说考研是在黑屋子里洗衣服，我不反对，但是黑屋子并不代表我们就只一味的闷头苦干，闭门造车，不断地摸清自己，知道自己有什么武器，用的是强效洗衣液，还是过了期的肥皂，才可以有的放矢，力量得当。二、全年备考经历（一）专业课在最近几年考研热潮的冲击下，尤其是心理学这个热门专业，想要短期突击即可上岸的神话越发少了，在考研前，一定要做好持久战的准备，这就需要培养良好的学习习惯，而这个学习习惯也绝对不是千人一面的，而是要在自己的摸索中不断调整和改进的。（1）第一阶段：培养适合自己的学习习惯+第一轮复习（20年10月份至21年3月份）这一阶段对我来说，最关键的就是培养学习习惯，提升自己的专注力和专注时长。对于大龄跨考的我而言，由于很多年没有学习了，所以我从20年10月份就开始培养自己的学习习惯了。每天至少保证2小时的学习时间，看专业课书+看 视频课，这种视听结合的学习方式让我既觉得不枯燥，尤其是 讲普心的刘希平，让我每天都盼着看视频的时光。第一遍看书我没有交叉阅读，而是从普心开始一本本看完，并且一一做了笔记，对于跨考的我，这些科目都很陌生，我需要对他们有个整体的把握才可以对之后的时间进行安排。?
?（2）第二阶段：二轮复习、巩固提炼（3月份~6月份）第一轮学习过后，对每一科都有了大体的了解，也发现之前网上的信息也并一定全都适用于自己。比如，网上一直说实统测很难，有的视频需要反复看才可以理解，甚至因为这个我都产生了畏难情绪，但是统计跟着 王老师学下来，至少我从来没有反复看视频才可以理解，所以大家也不要被他们唬住了。另外实验设计对于跨考来说也是难点，但是辽师近几年都包含一道实验设计的应用题，分值25分，所以实验设计是我们必须拿下来的内容，实验设计我强烈推荐 慧慧老师的七天实验设计课程，她的思路清晰明了，并且设计了一套万变不离其宗的实验设计模板，对于跨考的我 助很大，让我真的一周就可以掌握实验设计的要点。第二轮的复习自我感觉良好，因为没有背诵的压力，同时因为对各个学科都有了解，觉得学的仿佛融会贯通了一样（实则不然，将在下一个阶段狠狠打你脸），这个阶段我开始自己试着画思维导图，让学科结构在自己的脑子里建立起来，虽然网上教授和贩卖思维导图的不少，相关app也不少，但是亲力亲为是我认为最重要的，所以不要懒，一定要自己画。（3）第三阶段：强化升华（7月份~10月份）七月中旬之后我就推掉了所有工作，专心在家复习。一下子有了大块时间的我开始更加细化自己的学习安排。从那时起我有了每周学习计划表，在熟悉了自己每日用时后，每天给自己安排能力范围内的任务，每天在完成一项项待办事宜后打上对勾的时光是我最
幸福的时光。八月份之后我在每天规律穿插复习的过程中也插入了抽背，由于学生时代我一直偏理科，背诵是我的短板，所以我试着慢慢开始，让自己逐渐适应，现在看来是绝对正确的选择。在抽背中，上一轮的融会贯通消失了，我有一种只可意会不可言传的感觉，明明知识好像都掌握了，可是说出来却总是错误百出，说不完整，甚至只能蹦几个字，输出和输入的过程真的很不一样，大家要做好心理准备，承受住这残忍的现实。?
?（4）第四阶段：冲刺阶段（10月份~12月份）这个阶段就是不停的背诵，不停的忘记，这个阶段一定要克服自我怀疑，作为心理学准研究生我们都知道艾宾浩斯的遗忘曲线，每个人都在反复的背诵和反复的忘记的螺旋上升的过程中最后破茧成蝶的。虽然深谙此理，但是自我怀疑或许也免不了，学会接纳自己，包括自我怀疑的自己，是坚持到最后的唯一办法。另外对于主观题占比很大347考生来说，落到笔头更是尤为重要，在整个考研过程中我发现，心领神会和能讲出来不一样，能讲出来和能写出来又不一样，所以到了后期，每天安排时间做主观题也尤为重要。?
?（二）公共课复习和其他想说的政治虽然政治考了80+，但是请相信我一直以来我都是一个政治差生，备考前给自己定的目标是70分，所以可见政治是一个投入产出比还比较高的科目，并且也可以短期提升很大。市面上的老师很多，我的建议是6/7月份开始，开始太早很容易忘，开始太晚知识体系不牢固不连贯，其实今年选择题略微不按套路出牌，但是我由于基础扎实，也得了47分的高分。在老师的选择上，跟住一个主流老师即可，政治是得选择题者得天下，最后冲刺的时候一定要多找一些主流老师的题目每天在规定时间内练习 ，一方面可以为日后考场时间安排打下好基础，另一方面做题的过程中也可以查缺补漏，毕竟政治的知识是学不完的。英语英语一直是我上学时的强项，但是工作多年未用，所以20年10月份我就开始在app上背诵单词（单词直到考前一天我都没有漏背）并且利用上下班通勤时间和健身时间听单词讲解（为了培养语感），后期开始做真题，听真题讲解。得考研阅读者得天下，而考研阅读也确实有技巧，但运用技巧的前提是扎实的基本功—单词量，大家一定不要本末倒置。我想对于大龄考研人，写作能力多数都丧失了，我的经验是，作文背诵不能丢，但作文也一定要亲力亲为的写，还是那句话，输入和输出是两码事，背的再多，没有写作的练习也是无用功。心态调整考研这场持久战当中，张弛有度是重中之重，我们要保持我们心态的弹性：学习的时候保持专注度，而休息的时候也一定要做到真正的放松。另外关于每日学习时长的安排，决不能看到网上每日学12+小时的拼命三郎就产生焦虑，盲目模仿，学习习惯和身体状况因人而异，一定要善于自我调节。对于跨考的大龄考研人来说，一方面由于跨考对自己的专业课实力有所担心，另一方面还承担着经济上的压力。一路走下来，要说一点焦虑没有是不可能的，但是如果更关注过程，或许会乐在其中，离开校园十数年，这次的考研经历让我进入了一个完全陌生的领域，重新感受到了学习新知识的快感；也认识了很多虽然大龄但心中依旧有梦想的可爱的人；更让我有幸可以听到很多名师的传道授业，他们的教导不单单是专业方面的，更有很多自己的对于人生的感悟和思考，让我醍醐灌顶，也让我更了解了自己。考研的成功者总是少数，但是考研的过程对于每个考研er来说却都是独一无二又弥足珍贵的，少一些功利，多一些不为什么的执著，最后这些执著终会带我们到我们想要的生活中去。机构选择对于心理学本专业的学生或许不选择机构也可以完成这场考研之旅，但是对于跨考er来说，我觉得选择一个机构是不可或缺的。一个好的机构可以 我们迅速了解业内的一些讯息，更快的根据自己的实力和要求匹配合适的院校；在备考期间，如果遇到备考院校专业课书籍更换，也能第一时间得到消息，而且大部分院校347都是自主命题，所以每科目的针对性就很重要；最后冲刺阶段的模拟题也是很有针对性的。考研本身就是一个耗费精力体力的事情，专业的事情交给专业的人来做是可以节省我们的很多精力的，尤其对于备考后期的我们。我对比之后选择了 ，一方面觉得心理学方面 确实专业，另一方面确实和课程顾问交流下来很舒心，现在回想觉得一路跟下来很顺心也很省心。当然其它主流机构我也没跟下来，也不好做对比，但我相信主流机构应该都不会太差，大家尽早决定，不要在选择机构方面浪费太多时间就好，我相信，没有完美的机构，但也绝对没有一无是处的机构。?
?辽师347特点辽师347大纲可以在辽师研究生院的官网下载，基本上就是11本书的内容全涵盖，但是真题的分数比例有侧重：普心，社会，发展历年是重点，实验、测量、变态、咨询、管心近两年都有涉及，虽然分值占比不高但不容忽视，尤其是实验，辽师近年都至少包含一个分值25的实验设计题，且对实验的重视程度逐年增加，人格心理学、教心近两年真题几乎没有涉及，统计近几年真题都未涉及，但是2022年真题包含一道10分的简答题，虽然内容较为基础，也未涉及计算，但是也需要对统计知识掌握扎实。总体来说，辽师自命题虽然题目不算难，但是涵盖范围广，因此专业课需要较长的复习周期。而辽师自命题最大的特点就是题量大且全都是主观题。辽师347自命题题型包括名词解释10题，简答题10题，论述题5题和应用题2题（最近两年都包含一道实验设计），光是在3小时内写完这些就不是个简单的事情，因此大家在复习备考基础知识一定要扎实牢固，便于提取，最后的冲刺阶段也一定要落到笔头上，扎扎实实的掐时间做下来近几年真题和机构分发的模拟真题，这样对日后考场上时间分配和卷面整洁度都有很大 助。关于考场上答题技巧，针对辽师我有下面几点建议（附自己整理的辽师2022真题回忆版）：
辽师专业课答题纸是空白纸张，一共16页，每页相当于a4纸那么大，且纸张略薄，因此需要我们提前练习在空白纸上答题的卷面设计以保证卷面整洁。大家作答的时候一定记得标清题号。
切忌跟风网上各题型的字数要求，辽师的题量是做不到名词解释当简答题回答，简答当论述的。我在考场上是先把大的得分点写上，之后剩余时间查漏补缺，填写完整。
即使复习的再全面稳妥，到考场也依旧会有不会或不熟悉的题，要接受这个事实，优先作答会的，把会的题要点答全面，不会的留下适当的空间，以保持卷面整洁。
??三、最后的话写了这么多发现没有写自己为什么在这个年龄还会选择考研，身边的人也质疑过我，毕竟我这个年纪毕业了也过了考编考公的年龄，考下来似乎没有实际意义。其实说实在的，在考研之前我也偶尔会想这些，但是学到现在我反而没有了这些顾虑。学习心理学的过程于我而言，本身就是一个自我成长的过程，它让我更了解自己，更坚定自我，而如果将来可以用我的所学 助他人那么一点点，想想都是很幸福的事情。考研或许本身是个功利的事情，但是我相信所有考研er都绝对不是功利的人，必定是一群为了理想为了真理不断奋进的可爱的人，尤其是学习心理学的我们，如果没有那么点理想主义和敬畏之心，又怎么会选择这个专业呢？一个上有老下有小的中年老阿姨都可以暂且放弃功利，更何况那么年轻朝气蓬勃的你们呢？加油哦！！
