考研是再次提升学历、提升能力的重要机会。
19考研学姐在职三跨考研上岸，相信她的考研经历一定会给你一些启发！快来一起看看吧~
提灯少年（赵靓）19考研
总分381 政治70 英语81 专业课230
所报课程：
2019考研政治全程6班、2019考研英语全程5班、米鹏老师的考研政治主客观题解题技巧、赵楠楠老师的考研英语真题阅读精讲以及考研新题型技巧攻略。
考研背景
首先自我介绍一下，方便学弟学妹快速匹配此贴是否适用。
大龄、三跨、一战、在职（有木有感觉挫挫的哈哈哈ヾ(￣▽￣)bye~bye~然鹅真的如此么）。学姐，25岁，北京211毕业，学渣（仅限大学期间）（手动捂脸）毕业五年，工作三年，家里四线城市在编教师（现实和理想巨大差距，你懂得）报考南京师范大学，应用心理，心理咨询与治疗方向（不过初试与方向无关，学校统一自命题卷子）接触很多身心灵疗愈途径，一直热爱此领域。近两年感情稳定，已订婚，并即将结婚，so~准备自我提升，初心坚定，适宜 持久战。
全年各阶段复习规划
01/ 年规划
1~5、6月基础阶段
头等大事：确定报考目标院校及专业！！（学姐就确定的比较晚，一直在犹豫，学硕专硕定不下来，目标院校地理位置，批次定不下来，一直想着学学看能达到什么水平，其实没必要，当你确定好了，你的水平就会越来越接近你的目标。）ヾ(≧o≦)〃嗷~
英语：搞定大纲词汇5500，建议每天坚持按计划打卡，组团，互相监督，会更容易完成。系统学一次语法，学姐了解不多选择跟着 考神赵楠楠老师，也是缘分吧。试着读一读历年真题阅读，用于复习巩固语法以及单词。
政治：额，貌似不太有人开始着手学。实在想学就找找马哲，近代史之类的，学姐只跟了 考神王一珉老师。完全没必要看本科教材，毛概思修时政都没必要看这个阶段。（因为马哲，近代史都是过去的事了不会更新了，而后三者会每年更新，so~不宜操之过急）
专业课：确定好院校，查找目标院校官网往年招生简章中的初试书单，（敲黑板！！！这就是确定好目标院校的重要性之所在！不再犹豫就是干！）学姐有多所985、211高校心理学初试书单资源，因为当时犹豫了好久，还有很多书买了根本都还没看（捂脸。。。）基础阶段所有参考教材通读一遍，熟悉框架脉络，可以自己画框架图，思维导图，也可以买市场上的思维导图，学姐入手了思维导图和大纲解析。心理学的书一般自学都能看懂，实在看不懂可以在查找相关科目的教学视频，或者加入答疑讨论小组，学姐手里有一些实验、统计、测量这类偏理科科目的教学视频。（但其实学姐是错过了这一阶段的，so~后面时间就很紧，一度认为凉了，但还是坚持下来了）
6~8、9月强化阶段
绝对的黄金时期！！！学姐基础阶段其实是比较蹉跎岁月的，因为一直在各种犹豫，强化阶段才开始发力，相信学姐，一切都还来得及！学姐因为是在编教师，好不容易放了暑假，真的是火力全开的在学习，抓住了暑假，就抓住了逆袭超车的最佳时机！
英语：全方位起飞阶段，阅读为王，以阅读带动全场。真题反复刷（虽然学姐也就是刷了1~2遍），模拟题就别浪费时间了，和真题的命题思路差距太大。找核心重点句子，读懂每一篇真题的中心和每一段的中心。相信学姐，抓得准中心一定又快又稳拿高分。不要沉迷于细节无法自拔，因为时间有限，没必要。而且沉迷细节之时往往也是掉坑的高发区。阅读一旦通了，新题型就是阅读的变体，而且满满的都是套路。英语二的翻译就是一个看懂并说成“人话”的过程，大家得分都差不多。完型呢，先不用下大力气去研究，冲刺阶段学姐才爱上了完型。那，暑假阶段呢，学姐不想浪费时间自己探索，so~学姐报了一些全程班和单向班，一个暑假过去感觉不用再给英语分配太多精力了。
政治：这时候听政治就像听休闲电台一样的，不用怎么太用力，就满满的渗透成了常识，考一年研下来，学姐开始喜欢新华社，人民日报写的东西大于娱乐类消息了，真的，学姐是理科生，考研以前几乎是政治小白，但是其实跟着听了一个暑假的串课，感觉政治蛮有趣的。当然，学姐依然不想自己浪费时间去翻书找重点（而且真的也不知道重点在哪。。ヽ(°◇° )ノ），报个全程班，隔三差五的听个二三个小时的直播，有趣又省力。
专业课：重头戏！！！因为学姐毕竟是三跨，有一些心理学基础都不是科班的，所以是有点点自卑的。毕竟想想人家都学了四年了，那，只能笨鸟先飞了。
于是学姐各种翻贴吧找资源联系学姐学长，学姐就自己和一摞子书死磕，然鹅，一夏天眼看过去了，学姐只看完了一本社会心理学，（因为普心发心考老师的时候学过好几遍了，考咨询师三级的时候也接触过一点测量）画的密密麻麻的黑笔印子，哪里是重点啊（愁死了。。。）再这样下去真的要凉了，还有七八本书呢啊喂。算了，学姐最终还是报了一个班。
然后就开始疯狂补课模式。还好，八月份的尾巴上，专业课的强化课已经结束的差不多了，满满的都是干货重点，满节课都是划重点，一级二级三级，简答论述名解，课本瞬间清新了太多太多。集中补完强化课，学姐就准备开启狂背模式了。毕竟文综这类的考试没什么好方法，背就完了！就是这么简单粗暴！当然啦，有了重点之后，背也是有技巧的，一字不差的背估计是要背死人的，几百页的重点，太恐怖了。。
不过这是冲刺阶段的任务了，强化阶段的正确打开方式还是二刷课本，并且每科配套章节练习，以及学有余力可以练习教育部1000题等等。（学姐走过的路比较险，注意避坑啊，小可爱ヽ(°◇° )ノ）
9~12月冲刺阶段
这时候各方面的状态已经逐渐到达了巅峰。继续保持暑假的高强度向前持续挺近，一步一个脚印的去做就好了。真的，中间会有各种零碎的时间节点，需要你去关注相关信息，一定不要错过！贴图如下：
英语：继续按计划做阅读，然后该开始积累作文素材了。如果嫌自己积累素材太琐碎，干脆就买一个模板，因为，哎，老阿姨时间比金钱金贵，所以，学姐选择了模板。。。不过，如果有时间的话，学姐是真的想好好的系统学习一下写作，真枪实弹的写一篇自己的作文的，然鹅，你懂得。。。完型我觉得跟对老师，你会爱上它，反正我是爱上了，再次给赵楠楠老师疯狂打call~~~最后，就刷真题，模拟题做两套顶天了，主要是练时间感，因为到最后真题答案好多已经潜意识里记住了，哈哈哈（尴尬而不失礼貌的笑。。）。
政治：大家都懂的，各种大神押题，学姐背了米鹏老师的16道题，熟读了肖四，就酱。觉得就算押题也是要有自己背诵的逻辑的。串通了逻辑，你会发现，各路大神的思路是相通的，没必要浪费时间在左顾右盼上，背就完了！然后近十年真题刷两遍，模拟题册刷一本，就差不多了。
专业课：疯狂背诵模式！！！
咳咳，学姐背书的时候是喜欢拆书的，因为看见书的厚度超过100，会鸭梨山大，so~学姐分科把普心、发心、社心、人格、实验、测量、统计拆开，单独卡在一起，然后一门一门的攻破。可以按照艾宾浩斯遗忘曲线，每天有计划推进，并复习。
那，还有一点很受用的就是编码。编码呢，就是像简答论述这种按点给分，很是细碎的题呢，你把每一点都提取一两个字出来，然后利用谐音联想之类的，将一个题里的分点关键字组成一句话，这样每当你想起这句话，你就想起了一大串答案，有木有很神奇（举个栗子，南师今年30分的论述，影响问题解决的因素，编码是“动情人心，定只测真功”，分别对应，1.动机和情绪（动情）2.人际关系（人）3.无关信息的影响（心-谐音）4.定势（定）5.知识对问题解决的影响（只-谐音）6.问题解决的策略（测-谐音）7.知识表征的方式（真-谐音）8.功能固着（功））嘿嘿嘿，总之呢，22号晚上学姐还发了这一题的押题朋友圈，然后23号早上就考了，嗨皮呢~~这种编码学姐编了很多哦~~~说到这里学姐有点飘，真的是，22号晚上发的那条朋友圈几乎是押中了100＋，上一张图嘚瑟下下嘻嘻
还有就是思维导图了，这个学姐一直想好好学，用到出神入化（咳咳。。吹牛了）然鹅，一直没时间（借口。。）所以，还是有点遗憾，以后再考文综类的大考试，一定好好利用这个工具。因为思维导图长得就像大脑里神经元的样子，大脑看见就兴奋。
而且，相信我，一定要相信你大脑的潜意识记忆哦。很多知识你以为你都忘了，然而你的神经元却都记得~~
总之呢，学姐觉得一套动作走下来，英语80＋，政治70＋，专业课220~240，是差不多的。
02/ 日作息
只想说因人而异，学姐是比较随性的那种，又是夜猫子，越是夜深人静头脑越灵活是思维高峰期，记忆效果亦佳。so~大家都说早睡早起，但学姐是那种早起毁一天星人，而且每天都要8h＋的睡眠，还要午睡。所以，只想说，尊重自己的生物钟，不想睡的时候就不睡，不想学的时候可能就是你累了，去歇歇吧。就这么简单~
but、很多人还是喜欢那种一条一条的时间表，所以，贴一张学姐自己也并没有坚持过的，网上可能会泛滥的时间表，你们适当看看就好（以下转自网络~~）
作息时间表一
适用人群：跨专业考生、报考院校与本校水平相差较大的考生
对于这两类考生，数学、英语、专业课这三门的复习任务都很繁重，尤其对于跨专业的考生，专业课可能要从零开始，因此要充分利用寒假这段时间，为自己制定比较充实的时间表。
作息时间表二
适用人群：报考院校略高于本校水平的考生
对于这类考生，每天的复习时间可以相对减少，但要保证复习效率。在复习时检验自己对基础知识的掌握程度，并做一定的强化练习。
考研时间表三
适用人群：报考本校的考生，报考院校与本校水平相当的考生
对于这两类考生，由于本科的基础比较好，在寒假期间可以制定较宽松的时间表，并且把复习的重点转移到强化和熟练运用基础知识上。
每个同学要根据自己的实际情况，制定适合自己的作息时间表，并严格执行。这样才能保证好的精神状态和复习效率。
答题时间分配及技巧
政治：选择题控制在40min，大概一分钟一道题吧。单选题的选项一般是均匀分布的，a、b、c、d占比大致相当。多选题全选的大概有2~3个，一般分布在毛概部分思修部分和时政中的倒数第一题。近代史部分容易选择两项，需要谨慎排除，较难。马原部分一般会有干扰项，需谨慎排除。选择三项的题目居多。主观题每题控制在20min，卷面很重要。卷面整洁笔迹清晰空行适当会让阅卷老师有读下去的兴趣，不然很容易写了一堆阅卷老师却找不到重点而导致低分。按点答题，先答理论知识，再联系材料写一两句自己的话。主观题最后都会有押题，全部经过思考仔细背过应该都会不错。
英语：拿到卷子先写作文，一般是事先背好的模板直接默写在卷面上
，注意卷面整洁，阅卷老师偏爱衡水体圆润笔迹，可以提前练习。作文控制在45~55min。之后是重头戏，阅读，每篇控制在18~20min，先读题干，找关键词核心句，然后粗读文章找到段落中心，弄懂段落大意文章主旨，然后每道题精准回文定位，注意几种干扰项命制特点，有效避坑，选出最具正确选项气质的答案。然后是新题型，控制在10min，主要是题干关键词与文章核心句定位比对。之后是翻译，控制在10~15min，翻译要意思通顺，能够自圆其说，注意卷面整洁。然后可以开始涂答题卡，因为时间可能有些紧张。最后做完形填空。完形填空主要是找到上下文的复现以及行文的逻辑，如果时间不够基础不好，就全部选一个选项，以保其他的题型稳稳拿分。
专业课：按顺序做就好。每年的题型数量不一样，没办法统一划定时间，要视具体卷面分数情况而定。给分数多的论述题，实验设计题，多留些时间。在做名词解释或者简答题时，遇到一两个不会的题，不要死磕，暂时留出足够的空隙。等到后面的大题完整的答完，再回头做空下的小题。但是不管写些什么，最后不要留空白的卷面，这样给阅卷老师的感觉很不好。主观题一定要注意格式，一二三级标题要系统清晰，注意首行缩进，分条列点答清楚关键词采分点，把背过的相关的要点都有序的列在卷子上。名词解释每道题3~5行，简答题每道题小一页纸，论述题和实验设计题每道题两页纸。在卷子的下方标清楚第几页共几页，方便阅卷老师翻阅。选择题每五道题一起写答案，这样会看着很清爽。
复习建议
1、各种机构良莠不齐，学弟学妹一定睁大慧眼了。学姐2017年12月开始关注考研，然后当时也是小白的厉害，报了一个什么不知名的机构，真的图样图森破╮(╯_╰)╭后来果断弃了。
2. 不要朝三暮四！！！决定要考研，就一条道走下去！！！越犹豫越一无所获。
3. 尽早确定目标院校和专业！！学姐也是很不靠谱开始，觉得自己努努力就可以搞个北大，多牛啊，说起来倍儿有面子。但是。。。目标院校这种事，你结合自身的学习能力吧。学姐只讲讲自己，除了大学四年，其余时间都是学霸（因为大学四年选错专业了，又有病，然后放弃了学业，就酱）。学习习惯自认为还是不错的。虽是三跨，但对心理学涉猎已久，有三级咨询师证，考教师编的时候普心发心学的也很熟。在职，家里管着，反正是不能辞职脱产考研的，一年都是边上班边复习的，这一年最大的收获之一是学会了充分利用碎片化时间，行动力upup~~关于国内心理学相关高校排名学姐贴图如下，可酌情选择：
鼓励篇
相信学姐，支持你在无数个走不下去的瞬间，心态崩溃的时刻，继续坚定的站起来，走下去，并最终取得胜利的，永远是，初心！趁年轻，让梦 ~
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