列夫托尔斯泰说过：决议风雨兼程的人，必是不修边幅的！
考研的你注定会：脱发、没时候没精神化装、终年不活动而日渐肥胖……
不信？那来康康这些过来人的经（丑）验（照）
谁会是今天最靓的崽？
@跳跳跳跳跳跳梁小丑：
本觉得考研会扒一层皮，可是其实是长二十斤膘，是我太无邪，是我想太多，不外但愿成果是使人得意的，七个半月以来的对峙与尽力，信赖支出必定换往返报！
@我在进修回绝聊骚：
考研一年，从一个小肌肉男
酿成了死肥宅。对峙下来的人都是最棒(pang)的.手动风趣.jpg
@不吃辣我可以活下去吗：
考研这泰半年真的是水火倒悬呀，将我本身丑到人生极致了，出门都是口罩帽子戴好，恐怕被人认出来，天天都是咖啡续命，一天起码三包，真的是这辈子喝的至多的了，并且我发明考研时代我最腻烦洗头了朋侪瞥见都问我外面是否是下雨了，脸上的痘也是此起彼伏，人生最昏暗的一壁，考研这条路永久不见！
@就爱撸猫星人：
备考时代健身停了，化装品落了一层尘土，标致衣服寂静收了起来，天天穿的跟个要饭的同样。所有迟误精神的工具都舍弃了，无论成果若何，本身都无怨无悔。
@天天都要发光呀：
考研竣事前不但没有都雅的照片连照片都没有！仅剩的就是室友偷拍的黑照。而考研后这20天里因为都雅的照片太多，我都不晓得该选哪一张。ヾ(@゜?゜@)ノ
不能不说，备考冲刺，变胖、脱发、颜值降低是客观存在的征象，若是呈现这些征象阐明你尽力了哦！不外为甚么会呈现这类缘由呢？
久坐不起（坐神）
信
赖当真备考的小火伴们天天都要在桌前坐上十个小时，根基上考研这一年都是“坐”和“躺”的状况，很轻易造成脂肪囤积，天然就催生肥胖和大肚腩。
饮食不纪律（吃很多）
可能小火伴们城市有如许的疑虑，我天天这么用功进修莫非不该该变“瘦”嘛？但孩纸，问题是进修是用大脑的，莫非你的大脑里都是脂肪？人家损耗的是葡萄糖( ⊙ o ⊙ )啊！
并且筹备考研时代更易饿了有木有？！大脑高速运转，必要损耗大量糖分，引发血糖低落，人就会发生饥饿感。是以不少考研的人轻易饿，并且吃的出格多。但是天天坐在自习室不活动，天然造成脂肪聚积。无线的发胖恶性轮回……
作息不纪律（蕉萃黑眼圈）
信赖不少人都听过如许一句话：保研的人过着猪同样的糊口,找事情的人过着狗同样的糊口 考研的人过着狗彘不若的糊口! （心疼你们两秒钟）考研不熬夜仿佛对不起本身搏斗的一年，清晨一、2点才睡多是屡见不鲜，以是“油腻脸”“变胖”“黑眼圈“脱发”相继所致，你感觉你还会是美的吗？
考研变美抢救指南！
最少考研复试时不会被导师厌弃
回家不被怙恃厌弃，担忧嫁不出去！
公道饮食
有些同窗毛病的认为考研时代脑力劳动强度大，是以就要多吃工具，弥补养分。但如许的观念其实不科学。在备考的进程中，饮食理当以8分饱为好，防止吃撑了“犯晕”，反而影响温习的结果。在进餐的进程中要注重细嚼慢咽，不宜大口快速进食，食品要注重公道的搭配，增长卵白质和糖类的供应，而且要吃多一些新颖的蔬菜瓜果。
得当熬炼
天天可以溜达40分钟或是跑步半小时，有前提的同窗还可以斟酌打20分钟的羽毛球，对身体调解，目力规复都有益处。饭后没必要急着入坐，可以拿着本身的条记站起来看看。
久坐是病，对腰椎颈椎都有分歧水平的危险，饭后立即坐下更是晦气于食品的消化和吸取。饭后和本身的研友聊谈天，整理收拾书桌文具，或给爸妈打个德律风沟通豪情都是不错的选择。有心人也能够在这时辰刷刷当下的消息热门，给本身一点苏息缓和冲的时候。
公道睡眠
睡眠是考研人状况的体温计，压力过大、严重不安、情感颠簸、温习中的人际瓜葛严重等，均可能会以睡眠困扰的方法呈现。以是，当你呈现了睡眠方面的困扰时，无妨静下心来好好思虑一下本身的处境和面临的坚苦，夺取做到有的放矢，不要将“睡觉”作为替罪羊。
一张恬静的床是缔造杰出睡眠的根基物资前提，但对付住黉舍宿舍的考研党来讲，硬床板才是标配。不外你还可以给本身一个惬意的枕头，也能够常常把被褥拿出来晒一晒，一床吸取了阳光味道的棉被也轻易带来一场好睡眠。
究竟证实，睡前泡脚是极好的放松方法，可以有用舒缓神经，刺激毛孔伸开，有益于深度睡眠。对付考研党来讲或许泡澡不太实际，但泡脚仍是很轻易实现的，不要犯懒，泡个脚再睡觉吧，它能让你睡眠质量翻倍。
阔别提神饮料
咖啡因是有用的提神物资，不少小火伴会选择喝咖啡、茶或其他功效型饮料来提神，以提高进修效力。这里帮帮不能不再絮聒下了，绝不成以过分依靠这些提神饮料，偶然为之可以，但持久饮用一定影响精力状况，致使作息混乱，最后造成压力胖。若想持久保持充分的精神，靠的是纪律的作息，而非物资刺激。
最后，怎样可以缺乏正能量呢！！！！
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